في الآونة الأخيرة، أصبحت الشاشات جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، سواء كنا نعمل على الكمبيوتر أو نشاهد التلفاز أو نتصفح هواتفنا الذكية، فنجد أنفسنا نقضي ساعات طويلة أمام هذه الأجهزة، مما يؤثر سلبًا على صحتنا، وبشكل خاص على صحة عيوننا في فترة زمنية قصيرة جدًا.
من أبرز المشكلات الناتجة عن الاستخدام المطول للشاشات هو ما يُعرف بإجهاد العين الرقمي، وهي حالة شائعة تؤدي إلى ظهور أعراض مثل: جفاف العين، والتهيج، والصداع، وتشوش الرؤية، ويعود السبب في ذلك إلى التحديق المستمر في الشاشة دون أخذ فترات راحة، مما يُجهد عضلات العين بسبب التركيز الطويل على التفاصيل الدقيقة.
علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية إلى الإصابة بمتلازمة الرؤية الحاسوبية، وهي مجموعة من الأعراض تشمل: ألم في العينين، وصداع مزمن، وآلام في الرقبة والظهر، وانخفاض في القدرة على التركيز، مما قد يؤثر سلبًا على الأداء اليومي وجودة الحياة.
للوقاية من هذه الأعراض، يُوصي الخبراء باتباع بعض الإرشادات البسيطة والفعالة:
قرر النجم الجزائري إسماعيل بن ناصر، متوسط ميدان ميلان الإيطالي، تغيير وكيل أعماله والتعاون رسمياً مع وكالة KDS البريطانية، في…
شارك المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية في فعاليات المؤتمر العلمي السنوي العشرون الذي نظمته كلية الطب البشري بالمركز العلمي بمستشفيات…
عقد البلجيكي يانيك فيريرا، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، جلسة مع اللاعبين قبل انطلاق التدريبات الجماعية مساء…
قام اللواء سامي علام، السكرتير العام المساعد لمحافظة بني سويف، بمتابعة سير حركة التشغيل بموقف سيارات الأجرة في منطقة محيي…
نعى الفنان بيومي فؤاد، الفنان الذي وافته المنية صباح اليوم، الأربعاء، عن عمر يناهز 77 عامًا، بعد صراع طويل مع…
أصيب ثلاثة أشخاص بإصابات متفاوتة نتيجة حادث تصادم سيارتين أثناء سيرهما على الطريق الرئيسي في منطقة وسط سيناء. تلقت الأجهزة…