طرق فعالة لمساعدة أولادك في تقليل وقت الشاشات أثناء المذاكرة

مع اقتراب امتحانات نهاية العام الدراسي، يواجه العديد من الطلاب ضغطًا كبيرًا للمراجعة والتحضير، لكنهم يعانون من تحديات بسبب إدمان الشاشات، سواء عبر الهواتف أو الألعاب الإلكترونية، لذا تحتاج الأمهات إلى حلول عملية لتنظيم أوقات أبنائهن، مما يساعدهم على التركيز في الدراسة بدلاً من التشتت أمام الشاشات، في هذا المقال، نقدم لك خطوات فعالة لتقليل وقت الشاشات وتحفيز الأبناء على التركيز.

من أبرز الحلول الفعالة لتقليل وقت الشاشات هو الاتفاق مع الأبناء على تحديد أوقات معينة لاستخدام الأجهزة الإلكترونية، فهذا الاتفاق يعزز شعور الأبناء بالمسؤولية والانضباط، كما يقلل من المفاوضات المزعجة حول استخدام الهواتف، بالإضافة إلى ذلك، يساعد تحديد الوقت على تخصيص فترات استراحة من الدراسة دون الشعور بالذنب أو التشتت.

لتعزيز تركيز الأبناء أثناء المذاكرة، من الأفضل أن تكون الأماكن المخصصة للدراسة خالية من الشاشات الإلكترونية، فلا يجب السماح باستخدام الهواتف أو الأجهزة اللوحية في الغرفة التي يدرسون فيها، فهذه الخطوة تساهم في خلق بيئة هادئة ومناسبة للمراجعة، كما أن وجود بيئة خالية من المشتتات يعزز قدرة الأبناء على التركيز في دراستهم ويقلل من إغراءات التصفح أو مشاهدة الفيديوهات.

من المهم توفير أنشطة بديلة تشغل أوقات الفراغ وتمنح الأبناء فاصلًا ذهنيًا بعيدًا عن المذاكرة، يمكن أن تشمل هذه الأنشطة مجموعة متنوعة، مثل الأنشطة البدنية كالمشي في الهواء الطلق أو ممارسة التمارين الرياضية، كما يمكن تشجيع الأنشطة الفنية مثل الرسم أو الاستماع إلى الموسيقى، بالإضافة إلى الأنشطة الذهنية مثل حل الألغاز أو اللعب بألعاب الذكاء، إلى جانب الأنشطة الحركية مثل المساعدة في الأعمال المنزلية أو إعداد وجبات الطعام.

في النهاية، يمكن للأمهات مساعدة أبنائهن على تقليل وقت الشاشات خلال فترة المراجعة، عبر تحديد وقت الاستخدام، وضمان بيئة دراسية خالية من المشتتات، وتشجيع الأنشطة البديلة التي تساهم في الحفاظ على تركيزهم وتحفيزهم على الاستعداد الجيد للامتحانات.